Sur un 7D je doute de la qualité des résultats, l'objectif accuse déjà son âge et n'était déjà pas un foudre de guerre à l'époque.
Pour pas trop cher avec une qualité d'image pas mal il y a le 55-250 IS (pas 300 certes mais la différence est très minime), même sur le 7D les résultats sont loin d'être mauvais, tu n'aura pas la réactivité d'un vrai USM mais c'est largement suffisant pour pas mal d'occasions.
Sinon le 70-300 IS est un poil supérieur au 55-250 mais présente l'avantage de pouvoir se monter en 24x36, il est aussi plus cher.