Tu peux néanmoins apporter une correction d'exposition du flash, personnellement je trouve aussi qu'il y a trop de flash, j'essaierai de mettre le flash à -1IL ( pas l'expo de la photo hein, la correction d'expo par le flash ).

1/200s + flash ça devrait suffire à figer les mouvements.

Par contre, honnêtement, vu que tu utilises des focales de 50mm +/- tu devrais regarder pour prendre un 50mm. Le f/1.8 si tu n'as pas trop les moyens, vu que c'est pas de la course à pied ou un guépard qui fonce vers toi, ça devrait pouvoir le faire niveau AF. Sinon, le 50mm f/1.4 si tu le peux, qui est USM. Là tu n'auras plus de problèmes de flash, de vitesse, d'iso.