A mon avis ce sera flash externe obligatoire, et même dans l'idéal pas un seul flash. Regarde sur youtube y a des tutos pour l'utilisation des flashs et de l'éclairage.
Un peu de lecture sur le sujet : https://phototrend.fr/2015/11/tuto-p...re-reflecteur/

Et LE site incontournable si tu veux apprendre les rudiments de l'éclairage au flash : https://strobist.blogspot.fr/2006/03/lighting-101.html