La question de la puissance est assez facile.

Dans un espace de prise de vue classique de taille moyenne où les fonds mesurent 2m72 de large sur 2m20 en hauteur et 2m50 au sol, les flashs sont généralement à une distance moyenne de 2 m du sujet.

Avec une boite à lumière (qui consomme beaucoup d'énergie) vous travaillez, dans ces conditions, à 100 ISO à F8 la puissance sur le flash est réglée à 100 joules.

Conclusion : des flashs de 300 joules sont une bonne moyenne qui couvre tous les besoins.

Avec 150 joules ça fonctionne mais parfois cela peut être un peu juste avec certains accessoires (comme le spot optique + gobos).

Avec des flashs de 600 joules vous jetez de l'argent par la fenêtre !