J'ai envie de te dire: tout va dépendre du L que tu vas prendre! Si c'est le 70-200 2,8 IS le probleme ne sera pas le même!

Un bon sac qui accueillerait ton matériel (Macbook+2 boitiers (je doute un peu peut-être) + 3 objectifs) serait le Fastpack 350 de Lowepro... J'ai le Fastpack 200 (pareil en plus petit, sans poche pour ordi) et il est excellent, tant au niveau du confort pour nos épaules que pour le maintien du matériel...

Encore plus gros mais sans poche pour l'ordi, il y a le Flipside 400 qui est vraiment magnifique, un peu plus cher, et peut-être moins adapté à tes besoins...