Je ne crois pas que les manips faites sur ta carte (via appareil ou PC) soient en cause : le mode de formatage/effacement te permet d'optimiser la capacité de la carte, pas sa "réactivité".

Concernant sa rapidité, justement, à mon avis tu pourrais changer de carte, celle que tu as me paraît un peu "datée", et tu pourrais sans doute tirer plus profit d'une Ultra II voire Extreme III ou IV, plus rapides en écriture.

J'ai rencontré le même problème que toi, sans flash interne activé, lorsque je shootais en RAW pour un concert, en enchaînant quelques clichés en rafale, j'ai toujours quelques secondes de "busy" avant de pouvoir reprendre la main...

Si tu vois le voyant "carte mémoire" qui clignote ou reste allumé pendant ce temps, tu pourras dire que c'est la carte qui est en faute et pas le flash.

Après, au delà de la vitesse d'écriture de la carte, il ne faut pas se leurrer, un 400D écrit aussi à mon avis plus lentement dessus qu'un boîtier plus "costaud"...