La course à pied c'est largement dans les moyens du 5D2. J'ai eu un 450d, puis un 50d, j'ai vu une belle différence niveau AF, puis j'ai eu un 5D2 et je n'ai pas vraiment vu de différence avec le 50d.
Pour moi l'AF est meilleur que le 450D sur les externes, et vraiment au dessus pour le central. D'ailleurs, le central du 5D2, beaucoup le disent excellent par rapport à des boitiers plus sportifs comme le 7D que tu cites.

Pour ton UGA, pour moi le 17-40 est ce que tu recherches. Ca reste du pas cher pour du FF, et c'est de qualité.
Si tu me dis que c'est trop cher, alors je te dis que tu n'as pas les moyens de passer au FF, et achète toi plutot un 10-22 pour ton 450d.
Si tu veux de la qualité en FF, il faut mettre des objectifs de qualité dessus, fixes ou zoom haut de gamme (sinon, autant dépenser le budget boitier dans les optiques).