sinon 3200 isos avec un bon PT et 6400 si c'est pour du petit format ou du web.
Tout à fait, d'ailleurs le bruit est nettement plus présent dans les ombres et les parties sombres que sur les zones claires.
Il ne faut pas hésiter à utiliser les bons isos pour exposer correctement la photo, ce sera toujours mieux que de devoir ré-hausser l'expo ensuite.

Faites l'essai, prenez une photo en intérieur à 100iso f/5.6 1/50s sans flash un soir, et puis remonter l'expo de plusieurs IL....
Ce sera nettement moins bon que la même photo prise à 1600iso ou 3200iso F/5.6 1/50s.