petit cours de rattrapage pour vidéaste en herbe

Bonjour à toutes/tous,

Nouvelle sur eos-numérique, je souhaiterai savoir si une âme charitable me donnerait quelques explications
simple sur le format 4K et les meilleurs réglages vidéos pour ce boitier.
J'ai un 24-105mm 4L II et je tourne principalement des images "beauty".
Par contre je fais la post prof seule... mon ordo mac - final cut 7 ( et oui j'aime pas le nouveau) et mes disques durs.
mes amis me font peur en me disant que jamais mon matos ne suivra avec le format 4K... dois-je créer des proxy pour monter?
Comment faire? et ensuite, pour exporter avec la qualité 4K? bon ok ça fait bcp de question mais là ou j'habite dur dur de trouver une
petite formation sur cet appareil. merci et pleins d'images passion à vous