final Cut express

Bonjour à tous, étant tout à fait novice dans la vidéo et ayant recu final cut express pour Noël, j'en viens à solliciter votre aide.
En effet , a l'ouverture du logiciel, on me demande le format et le débit à définir, or je ne sais pas du tout quoi mettre. Je filme sur mon 7D en pal, 1280x720 et 50 im/s, selon les réglages affichés dans le menu :angel_not
Donc que dois je mettre comme réglages sur final cut express ? Et quel sont les meilleurs "réglages" de l'appareil selon vous ? :beer:
Merci d'avance !!! :)