bon, je vais te donner quelques pistes....

déjà, sors du collimateur central (ça, c'est des fossiles de l'argentique...) et astreints-toi à utiliser la règle des tiers (affichage de la grille 3x3 dans le viseur par exemple)

ensuite, puisque les OLQ sont des agitées, mais pas si farouches que ça, pourquoi ne pas attendre le moment propice où elle est bien dégagée et faire une rafle dont tu tireras la photo la plus aboutie?

pour terminer, il faut exposer pour ne pas percer les HL - rien ne t'empêche ensuite de post-traiter par type de lumière....