Bonjour,
essais ça :

tu dimensionne sur ton pc ta photo comme demandé pour ce site

Voila l'exemple pour imageshack:
- lorsque que tu es sur la page d'accueil de ce site, cliques sur "browse", à ce moment là apparait une fenêtre où il y a tes photos.
- il te faut alors sélectionner en double cliquant l'image que tu veut héberger.
- tu dois ensuite cliquer sur "start upload!" (encadré en orange)
- au bout d'un certain temps(plus ou moins 1 minute selon la taille de la photo) tu arrives sur une nouvelle page qui présente plein de liens de ta photo.
- tu dois copier le premier lien "Direct link to image" et le coller dans ton message
- il faut ensuite entourer ce lien des balises [img] au début et [/img] à la fin sans espaces.