j'ai cru que j'allais crevé à retenir mon souffle pour ne pas bouger.
Ca viendra avec l'habitude! Pour avoir de la stabilité, tu peux essayer deux choses :
Soit te mettre en tailleur et poser tes coudes sur tes genoux, si l'herbe n'est pas trop hautes.
Soit te poser le cul par terre, lever un des genoux (le gauche plutôt) et poser le pied à plat au sol, a 30cm devant toi environ. Puis tu mets ton bras gauche sur ton genou, et tu essayes de le garder le plus perpendiculaire au sol possible, pour être stable.

Ca marche bien, surtout que le 120-400 n'est pas vraiment léger =)

1/40 à 400 mm, étonnant que ça ne soit pas plus flou...
La stabilisation est super bonne! Je l'ai (re)testé ce matin (j'ai la chance d'avoir des potes vendeurs à la Fn@c), et on peut avoir des photos nettes au 1/30s voire plus!