Alors merci pour vos remarques...

Pour vous répondre, il s'agit bien d'autoportrait...

Effectivement les isos sont aussi elevés mais car j'avais laissé en automatique. Erreur de ma part !

Pour les lumières, je joue effectivement sur la lumiere du flash & des lumières de projo sur les cotés, je me lance la dedans je n'ai pas encore de trés grandes notions de lumières.
Est ce que les projecteurs s'il sont orientés vers des reflecteurs va corriger cela ou simplement atténuer les ombres?

J'utilise le mode Manuel, flash en auto. avec correction -1.

La BdB est faite en "flash".

Voilà, comment améliorer tout ceci???