Déjà ta photo de départ est floue.... c'est normal parce que tu es a 1/40 en vitesse à une focale de 300mm.....
Pour éviter les floues de bougé, il faut que ta vitesse soit supérieur à la focale... Avec l'IS et de la maitrise, tu peux descendre à 1/160-1/200s mais difficilement moins... Encore que qq amateurs doivent y arriver!