Techniquement parlant : Si tu n'a pas d'information sur ton fichier tu ne peux logiquement pas les faire revenir.
Si tu as shooté en RAW tu peux essayer de faire revenir le fond sans garanti il faut qu'il y ai quelque chose à faire revenir mais le raw réserve souvent des surprises. Descend à fond l'exposition et vois si il y a de la matière, si c'est le cas développe deux version, la première pour ton sujet et la deuxième pour ton sujet, après fait un montage en veillant à avoir un bon contour progressif lors du montage pour éviter d'avoir une "cassure" visible entre le fond monté et le sujet.
Si tu as shooté en jpg, c'est foutu. jpg tu as ce que tu vois rien ne se récupère c'est uniquement du "bidouillage" visuel.