Salut !

Une remarque tout d'abord : je ne vois pas trop l'intérêt du flash pour photographier un VTtiste en plein jour.. A moins qu'il soit vraiment à contre-jour, ça ne va pas changer grand chose, surtout que le flash intégré n'est pas très puissant...

Pour répondre à ta question, c'est tout à fait normal. Le flash intégré n'a pas de mode fill-in. Il ne sait émettre qu'un seul éclair, à la vitesse maxi de 1/200s. C'est pour ça que tu ne peux pas choisir une vitesse plus rapide.

Il te faut impérativement un flash externe.

La seule solution dans ton cas est de te mettre en mode Tv à 1/200s. L'appareil va fermer automatiquement le diaphragme pour ne pas surexposer la photo.