Compte tenu de la distance à laquelle tu te trouves, le flash est sans effet ...
Donc il ne te reste plus qu'à ouvrir au maximum que te permet la focale où tu te trouves, et si la vitesse te le permet (ie : pas de flou de bougé ou de flou du sujet), baisse autant que possible les ISO.
Dernière solution : le post-traitement.
Le résultat n'est pas forcément tip-top mais bon ...
Un exemple avec Photofiltre (gratuit) - autant dire qu'il y a moyen de faire mieux, par exemple avec Toshop ...