Mes réglages :
Mode Manu
AI servo
Rafale
Lumière spot
Iso auto
f8 f10
Vitesse 1/1000
désactive l' IS de ton objo

Reste en iso auto et une vitesse élevée pour limiter le flou, ferme ton diaphragme pour être le plus net possible sur ton sujet.
Âpres tu adapte ta vitesse et ton diaphragme pour ajuster ton expo.

Voila comment je ferais