Trepied: de manière très occasionnelle pour des sujets qui ne bougent pas (c'est rare!)
Monopod: depuis que j'ai le 180 macro je l'utilise pratiquement tout le temps avec cet objectif. C'est super pratique.
Avec le 100 macro que j'utilise quand je veux partir léger: quasiment jamais de trépied ni de monopode, souvent avec flashs mais pas toujours. Pour des sujets pas trop loin du sol, je pose mes coudes par terre ou sur mes genoux pour augmenter la stabilité, ça marche très bien.
Au niveau des isos, je suis maintenant souvent entre 200 et 400 isos, accentuation à 0 pour limiter la montée du bruit. Accentuation par logiciel (photoshop) sur la couche L après coup. Le bruit est alors très raisonnable.
Ouverture souvent sous F8 pour rester dans des vitesses acceptables.

Jean-Pierre