La solution la plus simple serait d'éloigner les flashes pour réduire la puissance qui arrivera sur le sujet et le fond... tu vas pouvoir réduire un peu ta pdc.

Une autre solution (en complément éventuellement avec la 1ère), est d'utiliser des accessoires qui réduiraient la lumière arrivant sur le sujet : parapluie (transparent blanc avec flash vers le sujet ou opaque pour réfléchir la lumière, en mettant les flashes dans l'autre sens), boite à lumière (ou du calque pour atténuer la lumière... attention toutefois à pas le bruler !), nid d'abeille (ça découpe la lumière et réduit la puissance arrivant sur le sujet). Tu peux aussi utiliser des coupes flux, soit du commerce, soit improvisé avec une sorte de feuille d'alu épaisse et flexible qui te permettrait de réduire la luminosité sur certaines zones.