Il est nécessaire que l'exposition soit bonne à la prise de vue, sinon tu risques de faire remonter le bruit.
Ce n'est pas tant la quantité de lumière qui compte que le diffuseur que tu utilises avec le flash pour l'adoucir.
J'aurais poussé un peu plus la première proposition de Nicolas mais sans aller jusqu'à la seconde. Tu perds le relief et les contours du visage, c'est dommage.
Je l'aurais aussi recadrée mais en laissant plus d'espace en bas. Une alternative :