Pour faire un filé, je te suggère de te positionner perpendiculairement au sujet à prendre, ensuite, il faut bien suivre le sujet, un truc consiste à le suivre déjà plusieurs fois à blanc sans prendre de photo, ne pas oublier de bloquer les coudes le long du corps et faire une rotation régulière du bassin (je trouve que cela aide - avis perso).

Ensuite, une fois que tu as le bon rythme, tu vas régler la vitesse entre 1/30 et 1/100 (après cela va dépendre aussi de la vitesse de ton sujet), et en fonction de la lumière tu régles ton ouverture, si tu veux assurer, tu fermes à f5.6 ou un peu plus (mais pas trop non plus), et tu ajustes les Iso comme juju500D le propose pour avoir la bonne exposition.

Ensuite ... beaucoup (beaucoup) de pratique.

Je m'essaye aussi au filé ... en voici un modeste exemple :



EXIF: Canon ( EOS 20D) | Canon 18-55 | 37mm | 1/20s | f/13 | ISO 800