entraine toi, multiplie les essais et fais ta propre expérience. Personellement j'ai déjà fait des filés de moto cross au 100e, mais c'est quand même tendu car ça bouge beaucoup et tu as beaucoup de déchets.
Essaie de prendre le coup au 200e, puis descend, et descend encore et quand tu n'arrives plus à avoir quelque chose de correct, c'est que tu as atteint une limite.

Pense aussi à continuer ton mouvement après que tu aies déclenché car souvent, les "débutants" s'arrêtent net dès qu'ils ont leur photo et ça peut jouer...
Pense aussi à suivre relativement ôt ton sujet, n'hésite pas à faire des "cycles à blanc" comme si tu suivais une moto, afin d'avoir les bons appuis, de réussir à gérer à quel endroit tu veux shooter et aussi bloque ta respiration, ça peut aider...
L'important c'est d'être bien stable aussi...