Exact panoramix le 100-400 devient très bon à F8.
Perso, pour l'avoir eu longtemps, jamais en dessous de 200iso (c'est d'autant plus vrai depuis que j'utilise des longues focales fixes avec le 5D)
Je restais, si possible, sur 350-370 à F8 sans l'IS. Trépied ou monopod de rigueur!
cordialement