@arthemus : je te propose une variante...j'aime bien ta solution....en fait c'est d'ailleurs pas vraiment une variante lol, juste avec le flashmètre

on expose le fond comme tu l'as dit en mode P...je règle l'appareil sur M avec ces réglages...et après je règle le 580 jusqu'à obtenir au flashmètre la même mesure F que celle réglée sur le boîtier...par contre je règle le flashmètre sur la vitesse synchro du boitier ou sur la vitesse réglée sur l'appareil suite à l'expo du fond ? lol...je crois que demain je vais tester tout ça dehors et apporter la réponse en image, à moins qu'une âme généreuse passe par là d'ici là..