Oui c'est beaucoup mieux avec de l'espace en haut.
J'aime beaucoup cette expression neutre.

Pour la map je pose un vase sur la table à l'endroit supposé où devra se trouver mon visage, je ferme à F5.6 pour atténuer éventuellement une erreur de placement.
La map une fois réalisée je n'y touche plus pour toute la séance. (bien désolidariser la MAP du déclencheur ou passer l'objectif en manuel.)
La vitesse comme je travail au flash c'est déjà beaucoup plus simple que dans tes conditions.