Vu ton manque de lumière utilise ton flash avec un diffuseur (balle de pingpong coupée) si tu n'as rien d'autre.Ça te permettra de descendre en Iso entre 100 et 400 ensuite gère une ouverte entre 6.3-8 et une vitesse au alentour de 1/60.(vérifie l'histogramme pour avoir une expo correcte et le tour est joué)
J'ai commencé comme ça et eu de bon résultat.

Ensuite sur les cadrages y a de l'idée:
1 et 5 cheveux coupés

Attention également a la balance des blanc