Je vais parler de ma propre expérience, pas de loi optique, alors j'espère ne pas dire de connerie mais : avec un contre-jour pareil, la partie dans l'ombre souffre nécessairement d'un manque de piqué/détail/définition/micro-contraste, qui peut donner cette sensation de "pas net".
Investis dans un petit flash (j'ai un petit godox à 70€) et entraîne-toi. Tu verras, le flash, c'est cool.