Bah, Seven ça ne sert pas à grand chose si ta carte mère et ton processeur peuvent se contenter de Xp (ce n'était pas le cas de la mienne). Il me semble que ton dual Core doit fonctionner avec Xp et ça te donnera de la ressource parce que Seven ça essouffle un peu la machine. Et là plus de problème de mise à jour : y'en a plus. La machine étant un peu ancienne tu dois avoir tous les drivers Xp de disponible...
Windows 7 est largement mieux optimisé que XP : meilleur gestion de la mémoire, version 64 bits (XP aussi mais presque en version "béta"), meilleure vieillissement d'une installation, meilleure sécurité, etc etc..... et windows 7 n'essoufle pas la machine comme tu dis : si le hardware suit, il vaut largement mieux windows 7 que XP, y a même pas à hésiter.
Et ces composants sont parfaitement compatibles avec windows 7, aucun problème