Par contre, si tu le fais toi même, penses à acheter de la bonne mousse, bien compacte.
Je te conseille de la mousse Plastazote avec une face autocollante souvent disponible par tranche d'épaisseur de 10 à 150 mm, au choix, et d'une densité de 45 Kg/m3.
Chez nous, nous les avons de couleur bleue, noire et blanche.