Il m'est arrivé de me promener penant plusieurs heures avec le 20D + Grip+ 100-400 autour du cou.... la seule solution efficace c'est de le soutenir d'une main pour épargner tes cervicales..

Parfois j'enroule aussi la dragonne autour de mon poignet et tiens le tout par le grip (avec l'objo vers le bas). Le 20D supporte très bien le poids du 100-400 de cette façon (du moins ça fait 3 ans que je l'ai à peu de choses près... et j'ai pas le moindre soucis).