salut,

j'ai un manfrotto 055xprob avec une rotule 486rc2 et j'en suis très satidfait ( payé 250 euros ). Il suporte facilement un 40D avec 50-500 sigma donc ce sera ok pour toi

Quand au monopode j'ai un 679 avec une rotule 234rc2 et je trouve le monopode un peu trop faible ( pas assez rigide ). Et j'utilise de plus en plus la 486 sur le monopode , en macro je trouve ca super pratique.

Et oui le mieu est de tester tout ca en vrai, pour mon trepied j'étais allé pour prendre un 190xprob et je suis rentré avec le 055xprob qui est plus stable.