Je vois pas bien ce que tu veux faire avec une rotule à crémaillère...

La solution passe-partout c'est une rotule boule.

Ma solution légère c'est un pied feisol 3442 avec une rotule arca p0. J'y mets un 300 2.8 parfois, c'est pas parfait mais ça dépanne. En plus confortable, mais plus lourd, j'utilise une RRS BH-55.