je ne sais pas pour le 100-400, mais cette apres midi j'ai effectué cette opération sur un sigma 50-500 ex, justement avec 6 petites vis... les seul truc a faire a ttention c'est que j'avais un jeu de cale de réglage.. donc a remonter correctement et dans le meme ordre (métalique + matiere tephlon).

bon je sais que ce post va pas trop taider, mais bon si çà peut te donner le courage de le faire