Tu télécharges le FW sur la carte ;

ensuite, tu dézippes ce fichier, la version dézippée se trouvant sur la carte ;
puis, tu places la carte dans le boitier sans l'objectif ;
pour finir, dans le menu tu choisis "mise à jour FW" et tu laisses faire l'appareil.
voila, c'est tout simple.
Le FW une fois installé, tu peux formater la carte, le FW n'y sert plus à rien.

Jean