Pour l'histoire du relevage de miroir tout dépend de la focale à laquelle vous imagez en fait et du boitier que vous utilisez.
Avec des courtes focales c'est "relativement" peu utile, mais à partir de 300 ou 400mm cela commence à être source de vibrations. Et avec 1000 ou plus c'est quasiment indispensable.
Aussi, suivant les boitiers les vibrations sont plus ou moins importantes. Avec le 40D de gros progrès ont été fait sur ce point, mais ce n'est pas le cas de tous.

Et bien évidemment, cela dépend aussi de la stabilité de votre setup; sur une monture lourde et stable c'est moins gênant.