D'abord place toi dans un endroit éclairé, éventuellement avec une lampe.
Essaye de faire la mise au point en auto, puis passer en mise au point manuelle sur l'objectif, comme ça elle ne changera pas.
Ensuite, en mode photo, tu te met en mode manuel M, avec les réglages suivant (tu peux changer les réglages sur l'écran lcd après avoir appuyé sur la touche info je crois, tout est affiché sur cet écran) : ouverture, le plus petit chiffre possible (qui sera entre 3.5 et 5.6 selon ton niveau de zoom), vitesse : 1/30ème de seconde.
Ensuite il reste à régler les ISO. Tu commences à 100, tu fais une photo et tu regardes si c'est trop sombre. Tu augmentes jusqu'à ce que ce soit assez éclairé. Si tu dois monter au-delà de 1600 c'est qu'il n'y a pas assez de lumière donc il faut rajouter de la lumière.
Une fois que tu as obtenu une photo correcte, tu ne touches plus aux réglages, et tu lances l'enregistrement.