Ton problème et un peu contradictoir.
Pour avoir un éclair très court, il te faudra diminuer la puissance de ton flash.
Plus tu diminues la puissance de ton flash, plus tu réduit ta PdC.
Juste pour illustrer : sur ce site , dans goutte d'eau, un petit comparatif entre pleine puissance et puissance réduite ici
Tu descents dans la page jusqu'au photo d'obsidienne.

L'un des pionier de la technique : Stephen Dalton
quelques photos de cet artiste ici

Je n'ai pas plus d'info sur la vitesse de l'éclaire mais je sais que dans son livre "pris sur le vif", il y a des détails. Si je trouve je poste.