Perso vu le côté pratique et facile à mettre en œuvre, transporter et régler je choisirai les flashs.
la puissance est un critère mais vérifies bien que tu as une différence sensible car quand tu devras transporter tout ton matos si ca te fait chier tu finiras par partir avec le matos que tu as déjà (vécu).
pour la couverture moi je sais que je double parfois une source et son diffuseur avec même reglage pour avoir un truc mieux mais ca n'est pas souvent nécessaire je trouve (optique lumineuse, petite montée en iso me permettent souvent d'eloigner ma source)
je bosse avec des cactus et des 580ex et 430ex et je ne regrettes pas du tout ce choix