"vu que je me trouve pile au milieu de 5m (là ou avec 1/2 j'aurais un bon eclairage) " C'est faux car l'intensité lumineuse diminue avec le carré de la distance.
"L'éclairement en un point est inversement proportionnel au carré de la distance de la source de lumière"

En pratique, on se débrouille ainsi
Avec une puissance de 1/2 de ton flashe t toute chose étant égale par ailleurs, la distance équivalente pour la même exposition serait d'environ 6.6 (on retire un tiers de la distance initiale).
A l'inverse, en rajoutant la moitié de la distance existante entre source et sujet, j'ai deux fois moins de lumière arrivant sur le sujet. Pb dans ton cas car ton flash était déjà à fond dans ton exemple :rudolph:

Sinon pour la gestion en auto, to flash va effectivement devoir se débrouiller en prenant la valeur la plus satisfaisant sans brulé ton sujet.

Becane133