Pour la feuille je ne sais pas pourquoi le lien n'a pas fonctionné je retente ici http://fotoloco.fr/blog/wp-content/lapin.jpg

Si tu règle ton flash en TTL, tu ne devrai pas avoir à changer ni la focale ni la puissance, c'est lui qui va gérer tout ça.
Pour ce qui est de la lumière ambiante, c'est la vitesse de ton appareil qu'il faut changer, elle n'a aucune influence sur ton exposition au flash.

La fonction multi, il me semble que c'est pour faire une succession d'éclair pour imprimer plusieurs images d'un mouvement (effet stroboscope) mais ce n'est pas ce que tu recherche.

Et enfin, pour le 1/4 ou 1/128 sur ton flash, ce n'est pas une vitesse, mais la puissance qu'il va déployer. A 1/1 il va utiliser toute sa puissance, à 1/4 il n'utilisera que 25% de sa puissance, etc...