Paraflashs translucides ou réfléchissant, ce n'est pas le même usage. L'un est un réflecteur, l'autre un diffuseur.
Je dirais que le réflecteur servira plutôt à répartir la lumière sur une zone plus grande tandis que le diffuseur servira à casser la netteté de la lumière directe.

Le deux peuvent se combiner.

Pour le portrait: le translucide.
Pour la photo d'intérieur: le réflecteur.
Pour un grand objet: les deux.