J'ai quelques éléments de réponse moins évasifs à te proposer (je reprend dans l'ordre ton post de départ):

1. Oui, il tiens compte des ISO.
Non, le temps de pose ne changera rien. Il n'a une incidence que sur la lumière ambiante. La seule chose à surveiller par rapport au temps de pose, c'est de ne pas dépasser la vitesse de synchro flash maxi.

2. J'ai du mal à suivre ta question, mais si j'ai bien compris ce que tu voulais dire, ce comportement n'existe plus en flash manuel.

3. Dans le cas d'un éclairage indirect au flash, il faut tenir compte du type de reflecteur. Le reflecteur bouffe de la lumière, il ne renvoie pas tout. Tu peux donc toujours t'amuser à mesurer la distance flash->reflecteur-> sujet, ça ne marchera pas.

4. Égal à la focal, ça marche aussi normalement.

5. La seule méthode que je connaisse, c'est l'utilisation d'un flashmètre. Ça n'est pas très compliqué à utiliser. Tu en trouveras de très bons assez récents pour une centaine d'€ d'occasion sur le net.

Si mes réponses ne te semblent pas suffisament claires, fait moi signe.