Aucun problème pour les accus dans les flashs, j'en utilise sur mon 430EX II et mon 580EX II.
L'avantage des accus par rapport aux piles classiques (alcaline) est un temps de recyclage du flash plus court et plus constant dans le temps, et surtout le fait de pouvoir les recharger.
Sinon le 55-250 est bien meilleur en termes de qualité d'image que le 75-300, et stabilisé pour pas cher.