en fait, tu exposes l'arrière plan en jouant sur la vitesse (et l'ouverture/iso), le flash faisant ensuite l'exposition correcte du premier plan en automatique (TTL)
La vitesse n'a aucun influence sur le flash !!! seules l'ouverture et la montée en iso peuvent influencer le flash.

Un flash, c'est un éclaire de l'ordre du millième de seconde, donc que tu ouvres à 1/30 ou 1/250, c'est la même chose.