Les joueurs risquent de ne pas apprécier le flash, as-tu posé la question au préalable ? D'un autre coté tes objectifs ne sont pas assez lumineux et les salles amateurs sont très peu éclairées en général.

Tu peux tenter la manip suivante :

Boîtier en mode 'M', 800 ou 1600 ISO, le 550D doit supporter ça gaillardement.

Ouverture au max, tu vas donc te ballader entre 4.5 et 5.6 suivante la focale.

Vitesse au 1/250è si ton boîtier synchronise à cette vitesse. Je ne te conseille pas la synchro HV qui va te faire perdre beaucoup de puissance et diminuera la portée du flash. Le 1/250è va être juste sur des actions rapides mais c'est parfois sympa comme effet. Tu peux même essayer des vitesses plus lentes si ça te tente.

Flash en mode ETTL.

Pour la map, mode servo, quoique je ne connaisse pas les perfs du 550D en matière de suivi AF.

A moins de travailler avec une expo proche de la lumière ambiante tu ne supprimeras pas les ombres portées.