La syncro deuxième rideau n'apporte rien pour l'éclairage classique. Tu as deux façons d'utiliser ton 550EX sur ton 400D, soit en mode auto (P, AV, TV) ou ton flash fera un complément de lumière, soit en mode M où tu choisis ta vitesse et ton ouverture en fonction de ce que tu veux.
En éclairage standard, une vitesse de 1/160 ème et f/4 donne de bons résultats, après il te suffit de faire varier ces paramètres (surtout le diaphragme) pour avoir des zones d'éclairage différentes.