Je n'ai pas de 400D mais un 20D qui a le même AF.

Un vrai pro te dirais qu'en dessous de 8i/s c'est pas la peine, je dirais oui et non.

Oui dans le sens ou si tu veux la position idéale membres, tête, regard, ballon ou javelot: seul une telle cadence te permettra de l'obtenir.

Non, car en étant un peu moins idéaliste et surtout en connaissant bien le sport photographié et ton matériel (temps de réaction) les 3i/s te permettra de capter un bon moment (peut être pas le meilleur). La condition étant de mettre un bon objectif lumineux F2.8 minimum (cf doc) pour que ton AF fonctionne au mieux de ses possibilités et que la motorisation AF de l'objectif soit également rapide (par exemple pour du sport rapide préférer le 85F1.8 au lieu du 85F1.2 mod II qui est 2 fois + lent en AF).

Donc avec de l'entrainement et en mettant un excellent objectif devant tu devrais pouvoir sortir de jolis choses.