tu réduis ta photo en TAILLE selon les spécifications du forum dans le panneau "enregistrer pour le web" de CS (deuxième onglet en bas à droite) tu regardes le POIDS de l'image (en bas à gauche) si ça fait plus de 200ko, tu réduis la qualité (curseur en haut à droite) jusqu'a ce que ça fasse moins de 200ko.

voilà...